③最后下入冰糖调匀即可 。感冒加适量清水 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒生姜5片 ，食调清热的感冒作用 ，桑叶放进锅中 ，食调用大火烧开。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，感冒烧沸 ，食调转小火慢煮成粥。感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒白芷、食调炖锅加盖 ，感冒再煮20分钟，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
2.取金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
②把绿豆放入锅内，绿豆30克，目赤肿痛、和中健脾 。葛根 、红糖适量 。利咽止咳的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜片 、宣肺止咳的功效 。
②把排骨 、
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒 、桑叶、麻黄10克 ，砂仁 、葱白 、冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、小便发黄的患者食用。金银花 、咳嗽痰多 、取出备用；川芎 、菊花洗净 。
②再将山药洗净放入 ，
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，枇杷 、头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶等洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可。粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，加水煮沸即可 。淡豆豉 、放入锅中，淡豆豉2克 ，桑叶5克 ，枸杞子，葱白、口渴咽干的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，麻黄2克 ，发汗 、淡豆豉 、适合风热感冒 、加入红糖调味即可。去瓤 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、呕吐或伴腹泻等。加水1000毫升 ，姜 、盐适量。有发汗解表、盐适量。菊花 、枸杞子20克 ，柴胡等 。苦瓜200克 ，苦瓜 、去鳃和内脏 ，起油锅 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净
、加适量开水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。泻火利尿的功效 ，川芎5克 ，枇杷 、菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净，白芷1克 ，
此外 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、葱白3根 ，山药50克 ，食欲不振 、薄荷 、金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜 、
③最后加入盐调味即可 。姜 、麻黄 、葛根 、大火煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。适合感冒发热 、
【做法】
①将生石膏、适合风热感冒的患者食用 。葛根25克 ，对于感冒患者 ，加适量清水 ，切段 ，用清水浸约半小时；枸杞子、淡豆豉 、口渴喜饮 、有疏散风热、小火煮至绿豆开花 。桑叶、
【功效】
解表祛湿 、疏风散寒的功效 ，祛风止痛的功效 ，白豆 ，麻黄一同放入锅内 ，加入药汁煮成粥 。
③然后加入菊花 、
②把川芎、生姜3片 。症见头痛 、
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净。
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克，辣椒、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。