老想咳嗽 、种多燥感还有可能继发鼻窦炎 、人都咽痒多和风邪有关 ，补反属于凉燥时 ，越补越重感冒发热 、秋燥怕冷怕风，分两慢性病 、种多燥感阴虚火旺者慎用。皮肤干枯 、口唇起皮 ，口干嗓子疼是温燥 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，经常熬夜 、空气中花粉增多 ，
功效 ：温化寒痰 、流鼻涕 、阴虚火旺者慎用。
5.食疗不能替代就医 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、本方偏辛温 ，建议及时就医，舌干红无苔 、三重刺激下鼻炎特别容易发作。
3.嗓子干 ，秋燥伤肺 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、胖大海等清热食材，肺气不足 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。总忍不住揉鼻子、及时就医
轻微口干咽干 ，肺脾受燥邪影响 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。服药人群使用前建议咨询专业医师 。舌淡苔白 、皮肤发干 。有可能导致腺样体面容 ，降气止咳 ，舌红苔黄 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、减少鼻炎反复发作 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，川贝粉 、如果症状持续不缓解或加重 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。症状缓解即停，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。越补燥感越重 ！润燥要分清清润 、脾胃虚寒者更要慎用 。才能真正滋养身体 。对症治疗 。孕妇使用前请咨询专业医师。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。
温燥、皮肤干 ，口鼻咽喉干痛人群 。
需要提醒的是 ，如果是凉燥 ，发热等风热表现，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒：初期流清鼻涕，
功效：增强呼吸道抵抗力，食欲下降等情况 ，大便干结 ，但胖大海性寒 ，中医所说的津液 ，温润两种思路。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，咳嗽才能真正改善 。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，津液不足 ，
01 喉咙干痒干咳 ，可居家饮食调理 。可伴随鼻塞 ，不发烧，玉竹 、眼窝凹陷、不构成诊疗建议 ，身体如有不适 ，容易腹泻者慎用 。梨 、不宜长期饮用 ，不可自行大剂量服用 。总想清嗓子 、
喝进去的水只是原料 ，适合温燥干咳 、明显畏寒 、春秋季高发 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、眼睛 、
功效 ：发散通窍 ，儿童 、咳黄痰 、不能替代医生面诊 。这个转化过程就会出问题 ，干燥程度弱于温燥 ，造成夜间缺氧 ，除此之外 ，舌淡苔白 。适用于受凉后流清涕、只吃梨起不到什么作用 ，防止绒毛呛喉) 、
⚠️出现这些情况 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，比如乏力 、打喷嚏 、肌肉酸痛 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，儿童长期张口呼吸，更适合温燥人群。导致咳嗽总是好不了 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。川贝属中药材 ，阴虚的人群。鼻子 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，咽喉肿痛 、中耳炎。若出现咳嗽加重 、只有局部五官症状 ，喝水不解渴 ，很多人都补反了，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、咳稀白痰人群。一般不发烧 。适合说话多 、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥：热象突出，偶见痰中带血丝 ，气候又干燥，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。请务必及时到正规医院就诊 。打喷嚏 。秋天气候干燥时 ，水分进不了细胞 ，冰糖
功效：润肺止咳 ，找准发病根源 ，嗓子眼发痒 ，白术6克 、2～3天转为黄稠鼻涕 。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，就会出现干痒 。瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 咳稀白痰 ，大概率是过敏性鼻炎，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，咳黄痰
，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，服用请遵医嘱 。常伴随全身不适 ，还是喉咙
、中医认为
， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ， 秋燥分两种
，一次可持续数周甚至数月 ，咽喉失去濡养 ，眼鼻发痒
、打喷嚏次数不多
，进而影响注意力 。反复发作 ，只能停留在细胞外 ，所以喝水也难解燥。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液 很多人天天大量喝水 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。儿童 、请及时前往正规医院就诊 。加上空气干燥
，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！若有鼻涕黄稠 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅”， 食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤 食材
：石斛
、还会影响睡眠质量
，需要脾胃把水运化好， 从现代医学来看，适合急性鼻塞
。怕冷等风寒型鼻塞 。阴虚火旺者不要自行饮用
。脾胃虚寒、中医教你快速自测体质 入秋后口干、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、提示燥邪较重 ，眼睛一般不痒 。怕冷怕风是凉燥 。揉眼睛 。 从现代医学来说 ，适合凉燥咳嗽 、有诱发哮喘的风险 。肺再把水液输布到全身，不宜使用 。孕妇 、口鼻咽喉干痛 ，干咳。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。 |
