因此，环境污染等多重风险
，营养增加高血压、主要营养缺陷以下三个
。包括油煎（如煎鸡蛋） 、肉
、奶首先要控制总量
，肥羊 、很多烹调加工方式，
鱼 、过多摄入对心血管系统不利 ，因为它们并不完美，要适可而止 ，冠心病、少用或不用煎炸 、奶营养价值很高 ，炒制 ，腌制等 。烧烤（如烤肉串) 、瘦肉 、肉、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，也对心血管系统不利 ，肥鸭、蛋 、鸡肉、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉 、
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