含维生素b的食物 红苋菜、生素食物核桃等

    3、生素食物简介
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝 、生素食物川七 、生素食物李子、生素食物草莓、生素食物韭菜 、生素食物

    1 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果、生素食物豆浆、生素食物豆类：豆腐 、生素食物油菜花、生素食物核仁：杏仁、蔬菜
：竹笋 、龙眼、山竹、红枣、水果：金橘、麦芽等；

    4、释迦 、腐竹
、芽菜
、榴莲 、罗勒 、龙须菜、大豆卵磷脂等；

    2、木瓜 、黑枣等。