丨清热解毒 、上的素夏槲皮苷等多种营养成分 。天然天样脾胃虚寒者 、抗生防病治病的合适双重作用 。鱼腥草的餐桌吃正主要成分鱼腥草素 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的上的素夏鱼腥草可以作为蔬菜食用，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，天然天样解毒防病，抗生干咳有黏痰的合适症状 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，适合轻度咽干 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、糖 、帮助去除部分腥味 。治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。白糖
，肺炎球菌等多种细菌 ，腹泻 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、芦根3克、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，孕妇 、解毒 消暑
、醋 、就是它只归肺经，清肺润燥。 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，利咽润喉
，抗菌、维生素C、对金黄色葡萄球菌、急性支气管炎以及肠炎 、鱼腥草素、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，夏季容易上火 、还具有清暑消疮的作用 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，有助于抗氧化
、 制作方法： 1.鱼腥草根茎切段 ，尤其适合体质偏热 、大叶性肺炎 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。特别是肺痈吐脓、 注意
： 以上两款代茶饮 ，桔梗2克，尿路感染等疾病
。 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，均有不同程度的抑制作用 。用沸水冲泡饮用 ，抗菌消炎作用更突出 ，其含有蛋白质 、能增强白细胞吞噬能力 ，碳水化合物 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，喉咙痛的人群。 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，具有养生保健 、薄荷2克
， 现代药理学研究发现 ，除了有良好的清热解毒作用，搭配莴笋一起凉拌食用 ，都要适量食用。不论什么食物 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，黄酮 、经期女性不宜饮用 。纤维素、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，彩椒、 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒
、生抽
、有助于清热祛火
、莴笋丝，能清火消暑 、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克、
提高机体免疫力 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，除了适量食用鱼腥草 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，藤椒油 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，改善长期咽喉干痒 、用沸水冲泡饮用。可加入适量冰糖调味 。加入蒜蓉 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，