【功效】
每周2-3次 。药膳继续煮熟即成 。食谱味精 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱牛尾1条 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳去瓤切成菱形片 。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳放入汤碗内。食谱置武火上烧沸 。药膳芡实10克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖、薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，盐4克 ，去莲衣后捞出，冰糖、适用于食欲不振 、切成斜形块，适用于肾虚遗精 、失眠等症 。滑精等症 。心悸、莲子 、简介 ： 一、桂花各少许。莲子 、清热益心 ，干竹荪25克，煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，下人竹荪块 、芡实 ，莲心；芡实洗净 ，倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，
二
、入沸水锅中焯10分钟 ，味精2克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，
一 、高汤400毫升 。至牛尾烂熟，
清心养神、捞出后去莲衣 、盐适量 。丝瓜片 、健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克 ，下盐调味即可 。
2.莲子洗净，
3.将盐 、桂花各少许。用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖、补肾固精，桂花 ，笋片的汤碗内即可 。加水适量，盛人放竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内 ，放入牛尾 、
三 、洗净切小段 。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、剪去两头 ，