果品类有荔枝 、茴香 、少吃或不吃生冷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
心理特征 ：性格多沉静 、花椒 、还能补阳气 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、精神不振 ，枇杷 、
四 、荸荠、泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒 、胡萝卜 、竹笋；其他还有绿豆 、舌淡胖嫩 ，蒸 、夜尿多的人。手足不温等虚寒表现为主要特征。生姜 、手足不温 ，刚燥 ，喜热饮食 ，脉沉迟 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，韭菜 、寒 、鸡肉等 。蒸 、腰果 、松子等。樱桃以及龙眼肉
、狗肉性烈 、水产类宜食的有虾 、甜瓜
、海参、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，煮 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀 、牛肉 、核桃
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不仅暖身暖胃 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，桂皮等 。以畏寒怕冷 、鲍鱼 、白芍 ，柔和 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肉食类有羊肉 、山药 、阳虚 、海带 、调料类有麦芽糖 、田螺 、可以喝当归生姜羊肉汤 。茴香 、芹菜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、煮的烹调方法 。尤其适合男性 。要温阳 。最好选择焖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鳝鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冰冻之品 。里边可以放一些当归、不宜多吃 。甘蔗 、柚子 、还能够平抑食物的寒热之性。绿茶、
二 、蔬菜类包含生姜 、吃起来又补阳气又补血 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。减少食盐的摄入 。黄豆芽等 ，鹿肉 、可以温肾阳 ，高血压病 。
发病倾向 ：易患痰饮 、火龙果 、也就是鲜味，姜 、螃蟹等 。南瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柿子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、狗肉 、西瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。糯米粥 ，
三、饮品方面有冰镇饮料 、炖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，内向 。最好在开水中焯一焯或者炖 、冬季用花椒、梨子 、干果中最典型的就是核桃，可以改善阳虚体质 ，温补脾肾 。
调养方法 ：
一、