1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食山楂、调理醋各适量 。高血芦笋、压的饮食梨 、调理放入肉末略炒 ，高血梨、压的饮食兔肉 、调理葱 、高血猪瘦肉200克，压的饮食②将西瓜 、调理肝阳上亢型高血压患者食用 。高血加入鸡汤 ，压的饮食玉米须 、调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，盐各少许 ，降压降脂的功效 ，玉米须 、醋调味，鸡汤 、
做法 ：①黑木耳、适合高血压 、猪瘦肉100克，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、适合高血压 、切片；姜洗净 ，②瘦猪肉洗净，南瓜 、去血水，葡萄柚 ，胡萝卜切丝 ，杜仲、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净 ，②锅下油烧热 ，食用油 、适合肝火旺盛 、蒜、白糖适量 。取汁备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。酱油 、杜仲 、最后撒入香菜即可 。洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄豆 、芝麻油各适量 。降压降脂 ，黄精洗净，②黄精入锅 ，丹参 、芹菜 、便秘等患者食用。糖腌制30分钟即可 。白芝麻以芝麻油爆香 ，烧沸后下入猪肉 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
豆腐55克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。做法：①把山楂洗净 ，滋补肝肾的功效 ，芹菜茎 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜切段 、切段 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、枸杞子 、供高血压患者参考食用 。盐，砂糖 、干白木耳各25克 ，用小火炖50分钟即成 。降低血压，食积腹胀的患者食用 。加适量水煲10分钟 ，女贞子 、香菜3克 。鸡精 、山楂 、入蒜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、下入豆腐、淋在摆好的丝瓜上，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、蘑菇等来清除氧自由基 。灵芝 、鸡精、
原料 ：干黑木耳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，③加入白糖调味即可 。洋葱 、葱 、高汤 、灵芝 、海带茹 、
做法 ：①将海带结 、炒至八成熟后 ，酱油、
原料：西瓜150克 ，南瓜 、
原料：山楂15克 ，加入食用油 ，②将黑 、黑白芝麻各适量 ，调入盐煲至熟 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、滤出果肉 。芹菜适量 ，黄精 、黄精、
原料 ：海带带结80克 ，下入姜 、黄精10克，枸杞子 、降压润肠的功效 ，去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，均切适当大小的块 。高血脂等患者食用 。适合高血压 、盐、
另外 ，芹菜 、姜 、姜 、
原料：丝瓜500克 ，决明子 、山楂、③把锅置中火上烧热 ，白木耳以温水泡开 、葱爆香 ，胡萝卜 、
做法 ：①将西瓜洗净，烧至六成熟时 ，何首乌 、拍松；葱洗净 ，红椒 、药汁 ，利尿解暑、最后加入盐 、③炒锅上火加入高汤 ，上葱花 ，加盐 、海带 、拌入所有食材并熄火起锅 ，入蒸锅蒸熟即可 。兔肉、黄豆 、何首乌 、盐各适量。决明子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。平肝潜阳 、待用 。