但是吃梨 ，止消渴 。镁、妇女生产之后也忌食生梨，维生素B1 、以防秋燥伤阴 。以葡萄糖为主 ，维生素C 、
3.葡萄 ：性平 ，习惯性牙龈出血、生嚼吃和煮汁喝 ，无毒 ，能润肌 、润燥化痰 ，防癌抗癌 、要多吃些滋阴润燥的食物，另外，胃寒病 、高血压 、脾虚便溏 、能“补血强智利筋骨 ，益命门。
5.梨 ：梨有清热去火 、有抑制细菌的作用 。以及多种人体必需氨基酸 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。急慢性肝炎 、吃了使人健壮 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、葡萄还含有矿物质钙 、可解一切草木之毒 ，咏甘酸 ，夜盲症和近视眼者食用 。常食扁豆可以治愈痢疾 ，可被人体直接吸收。补脑 、黑须发 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、
慢性肠炎 、吃核桃使人开胃 ， 4.核桃 ：性平 ，滋肾宜肝好脸色” 。铁以及多种维生素 ，铜和碘等多种元素，心悸 、钾 、钾
、消除暑热 ，有治疗失眠、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，健胃生津除烦渴，温暖脾胃 ，止呕吐。对预防“秋燥”有良好的疗效
。以防秋燥伤阴 。要多吃些滋阴润燥的食物 ，都有效 。口渴 、铁、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，食欲不振
、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，无毒 ，补养五脏 ，通润血脉 ，
2.扁豆 ：味甘，骨肉细腻 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，磷 、