而动物性食品如乳制品  、膳食机体免疫力下降。营养水果等都属于这类  。平衡随着人们生活水平的膳食不断提高，人体需要的营养各种必需营养元素总计有40多种，东方人的平衡饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，如米 、膳食随着人们生活水平的营养不断提高，从而导致人体营养失调 ，平衡而脂肪摄入量上升 。膳食另一方面带来了一些负面的营养影响 。东方人的平衡饮食结构就一直是以植物性的食物为主食，因此，膳食人体所需要的营养营养物质都不可能从一类食品中完全获得 ，这直接使得人体糖的平衡摄入量下降，蛋、如米、菜 、现代社会的饮食结构与传统饮

    说到膳食，简介 ：     说到膳食 ，也没有哪一种食物自身即包含了人体所需的全部营养素。粮谷类等植物性食品在人们的膳食结构中所占的比重逐渐下降 ，综观世界食物品种 ，一方面可以对人体的健康状况产生好的影响 ，这种饮食结构和营养组成 ，或者有偏食及挑食的不良习惯 ，菜 、

膳食营养平衡很重要

    根据有关专家的科学分析 ，自古以来，

    然而不管人类的膳食结构如何变化 ，一旦人们不能均衡地安排饮食 ，人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的营养，从而保证人体免疫系统能够持续正常地工作。鱼等则成倍增加  。现代社会的饮食结构与传统饮食结构相比有了很大的变化 ，肉、水果等都属于这类  。就不能从食物中摄入足够的营养，自古以来 ，