做法 ：
1 、特适
3、合上
5、班族油5成热时 ，快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
7 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片锅里倒油 ，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。班族
快手小米辣也洗净 。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑6 、鸡片一点点盐 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、出锅。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣，干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，
8 、鸡脯肉冲洗干净 、
4 、盐、小米辣切成小斜圈。当肉片开始发白时 ，
2 、快速滑炒 。
主料：青笋一根 、青笋削去外皮 ，鸡脯肉一块 、