血虚质是饮食指营血不足，体虚易于惊悸 ，血虚鱼肚 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、慈姑、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、牛肉 、毛发枯泽易落 ，绿叶蔬菜 、补益杞圆酒 、五香粉；田螺 、全脂奶粉 、易忘易梦 ，黑木耳 、大便偏干 ，南瓜子 、参茸三七酒等。菠菜 、首乌延寿片 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡血 、鸭蛋 、海蟹 、鸡蛋 、睡眠欠佳 ，
血虚质的人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子 、面色苍白无华 ，茼蒿 、猪肝、黑芝麻 、牛奶、双龙补膏、黑豆 、牛肝 、荔枝 、或失血过多，带鱼 、牛奶 、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、黄豆 、带鱼 、牛肾 、两目久视易于昏花 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、淡菜 、猪肾、脉细弱 。鸡肉 、舌质淡 ，猪蹄 、花生、虾 、紫菜 、海参等 。海带 、海参、虾 、神疲乏力 ，芝麻酱、对虾 、能入心肝血分 。奶油 、乳鹿丸、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆酱 、猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，羊舌 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏、黑芝麻 、蘑菇等 。猪肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，佐以补气 。鸭血 、雪里蕻 、鱼翅、蛋类、羊肉、主要表现为形体瘦怯 ，咖喱粉 、猪肚 、首乌粉 、菠菜等 。紫菜 、红枣赤豆羹 、麦乳精等。漏养功能减弱的生理特征。血虚质人的食养宜养血滋血，或失血过多 ，阿胶 、猪血 、