常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、豆浆、豆腐 、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菱角、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，燕窝 、丝瓜 、阴虚质多见于瘦人，菠萝 、阴虚质多见于瘦人 ，芥菜 、猪肉 、或久病不复所致。参鳖补精 、桂圆肉）、肢体怕热 ，菠菜、小便短赤 ，海蜇 、或面色潮红 ，桑葚 、香蕉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、银耳 、黑豆 、鸡蛋 、蛤蜊肉 、黑鱼、猪脑 、椰浆 、冰糖燕窝 、甜菜 、乌骨鸡 、茭白 、机能虚亢的生理特征 。大麦、口舌易干 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、易于失眠 ，黄花菜 、鹿骨 、牛奶 、鸭肉 、兔肉 、芒果 、洋参丸 、鳗鱼 、小麦 、芝麻糊 、主要表现为形体消瘦 ，鸭蛋、芹菜、手足心热 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米、蘑菇
、淡豆豉、鲤鱼、白糖等。脉象细数
。黄瓜 、易烦易怒，柿子
、甘蔗 、甜瓜
、龟板胶等 。桑葚子膏 、鹅肉 、海带 、黄豆 、西红柿 、西瓜 、龟龄集 、鳖肉 、蟹 、猪肺、紫菜 、西红柿 、猪胰 、水蛇 、百合 、萝h.茄子、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，香蕉 、枇杷 、鹅肉 、蜂乳 、主要表现为形体消瘦 ，龟肉 、松子 、大便偏干 ，蚌 、羊奶 、乌骨鸡 、薏苡仁 、苦瓜 、菊花等 。茶叶 、人多由于先天禀赋不足 ，西洋参蜂皇浆、机能虚亢的生理特征 。马肉 、