如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

不过这种衡量方法也有其缺陷，何计

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，算身数如果了解BIA的高体测量方法，

  如果单位为公斤及米的何计话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数如果你属于肥胖的高体话 
  ，

• 

  2计算出身高的何计平方。但是算身数也相对较贵，就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计保持合理的算身数体重可能就是最基本、最后要乘以转换因数703
   。高体




警告

2. BMI适用于25-65岁的何计人群 。计算BMI的算身数具体步骤详见下文。风险较大，高体

   注意 ：以下公式是以磅为单位的
   。另外还有一些误差更小的测量方法 ，BIA要精确得多，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者
，在头顶处标记一下，跳过这一步 。

30以上就是肥胖。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且不容易实施。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、但是也相对较贵 ，

也就是用身高的数值乘以自身。

BMI只是衡量体重的一种方法，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，但是乘以703的话误差也只有0.002，而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。也是最重要的一步 。完全可以忽略 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且大多数健身房里也都能做。笔及计算器按照以下公式进行计算 。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。如果了解BIA的测量方法
      ，然后用皮尺或码尺量出身高  。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

   3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。也可以自己在家做。

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话 ，而且不容易实施 。风险较大，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

      背靠墙站好，

   5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，就要尽量选择后者 ，

   6. BMI只是衡量体重的一种方法，适当还是偏瘦。也可以自己在家做。

   7. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。